失心瘋



這一兩個月來
我徹底的實行了
把檸檬水當水喝的願望

而檸檬水也改變了我的部份體質  好處真的很多

補充維他命C˙
增加抵抗力˙
預防癌症˙
促進美白˙
預防骨質酥鬆˙
平衡體內酸鹼值˙


已經有好一陣子我都不常頭暈
而且新陳代謝也好了很多
整個人都有清爽的感覺  很舒服
所以推薦給大家


另外也跟大家分享我其他的養生之道
˙我不吃醃漬的食物 (不喜歡不新鮮的感覺)
˙我不愛用調味醬料 (喜歡吃食物的自然原味)
˙我盡量避免喝冰冷的飲料 (想到脂肪變成凝固的油脂就作噁)
˙我從來不把湯喝完 (很怕湯湯水水把胃撐大)
˙吃東西越慢越好 餓了才吃

以上是我的飲食習慣
我覺得對健康蠻好的

 

 

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留言列表 (4)

Post Comment
  • LuLu
  • 今天也買了沒那麼黃澄澄的檸檬了呢!
    一起邁向健康的生活吧!
  • 對阿~讓我們一起迎向健康吧!
    昨天的皮拉提斯經驗真不錯~

    Vera replied in 2008/05/21 15:50

  • stone817
  • 我也愛喝檸檬汁!
    你都怎處裡你檸檬水?
    可以方便辦公室喝勒
  • 我都是每天帶一顆檸檬上班
    切成4等份, 每一份配上300cc的溫水,
    所以一天一顆檸檬總共會喝進1200cc的水,再加上其他食物水分來源,這樣每天都可以喝進足夠的水...

    我是都在家切好放在密封帶,然後在公司一次擠1/4個~每次要喝再擠比較新鮮,建議可放在冰箱,但是不要擠在冰水裡,因為冰水對身體得效益不好,會減低檸檬水帶給你的好處喔~
    多多分享給大家吧~

    Vera replied in 2008/08/09 15:06

  • amind
  • 很多事情都可以在公司裡面做啦
  • 哈~

    下一句不知道該怎麼回應...

    Vera replied in 2008/12/07 23:50

  • 沒有說服力的胖Daniel
  • 有陣子也愛上lemon,甚至還拿它的皮來泡澡,不過至從回台使用公共廁所後撲鼻而來的檸檬香參雜著排泄物的惡臭味之後,就再也不使用檸檬了~~(還好共用廁所不用玫瑰)
  • 有這麼可怕嗎? 檸檬很好ㄝ

    Vera replied in 2009/03/17 12:57